L’eau est indispensable à la santé. C’est la boisson la plus prescrite et la plus consommée au monde. Mais est-ce que cela signifie que nous devons en boire sans contrôle, tout le temps, sans modération? Voici quelques moments durant lesquels nous devrions éviter de verser sans réfléchir cette boisson salvatrice dans notre système.
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Quand notre urine est transparente
Si en allant aux toilettes vous constatez que votre urine est transparente, c’est un signe que vous avez déjà bu trop d’eau, vous devez ralentir. Cependant la couleur jaune pâle indique que vous avez suffisamment bu d’eau.
Quand vous en avez déjà trop bu
Difficile à croire, mais il arrive que boire trop d’eau peut causer votre mort. Si vous courez beaucoup en buvant, pendant ou après avoir couru, ça peut gonfler vos cellules et vous donner de la nausée, ce qui peut même engendrer un arrêt cardiaque ou la mort. C’est aussi un danger pour l’équilibre du sel dans votre corps.
Après votre exercice
Après l’entrainement, vous aurez soif, parce que vous venez de perdre beaucoup d’eau, dans ce cas vous allez faire d’une pierre deux coups, à la place de l’eau, buvez de l’eau de coco. Ainsi, non seulement vous passerez votre soif, mais vous en profiterez pour vous réapprovisionner en nutriments, vous remplacerez les sodium et potassium brulés pendant votre séance d’exercices.
Après un gros repas
N’abusez pas trop sur l’eau quand vous venez de finir un repas. Vous êtes déjà plein, cela va vous encombrer et vous gêner l’estomac en vous donnant des sensations de gonflements ou des maux de ventre. Après un gros repas.
Quand vous êtes en état de choc
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Ne jamais boire de l’eau après un choc. C’est déconseillé par les médecins. Quand on est en état de choc, le corps est traumatisé et le cœur est en détresse. Il y a un désordre dans le métabolisme, à ce moment, l’eau peut prendre une direction qu’elle ne devrait pas, ce qui peut facilement vous tuer
