AFRIK PLUS
  • A propos
  • Jeux
  • Voyage
  • Style de vie
  • Tech
mardi, janvier 31, 2023
  • Accueil
  • Afrique
  • Buzz
  • Sports
  • Politique
  • Société
  • Economie
  • International
  • Santé
  • People
  • Offres d’ emploi
  • Accueil
  • Afrique
  • Buzz
  • Sports
  • Politique
  • Société
  • Economie
  • International
  • Santé
  • People
  • Offres d’ emploi
No Result
Voir les résultats
AFRIK PLUS
No Result
Voir les résultats

Bon à savoir: Ces 04 aliments à consommer après chaque exercice sportif (photos)

par Afrik-plus.com
octobre 31, 2022 5:32
in En vedette, Santé
Bon à savoir: Ces 04 aliments à  consommer après chaque exercice sportif (photos)

Que mangez-vous après avoir fait de l’exercice ? C’est une question qui peut susciter de la réflexion chez la plupart des personnes.

Eh oui, de nombreuses pensées vont certainement vous traverser l’esprit, mais si vous ne nourrissez pas votre corps avec les bons aliments, il ne sera pas aussi fort qu’il pourrait l’être.

Vous trouverez ci-dessous une liste d’aliments sains à consommer après une séance d’entraînement.

Voici les meilleurs aliments à manger après une séance d’entraînement :

Pois

Non seulement les petits pois se congèlent bien, mais ils contiennent également des niveaux élevés de vitamine C et de protéines par rapport aux autres légumes. Cela signifie que vous vous sentirez rassasié plus longtemps.

Œufs

Si vous consultez la page ou le site Web de n’importe quel expert en fitness, vous remarquerez qu’il mange beaucoup d’œufs, et ce, pour une bonne raison. Oui, ils sont riches en protéines, mais saviez-vous qu’ils sont également riches en antioxydants ?

Patates douces

Il est difficile de trouver quelqu’un qui n’apprécie pas les patates douces. Alors, qu’est-ce qui en fait un aliment si incroyable après une séance d’entraînement intense ? Lorsque vous faites de l’exercice, votre taux de sucre dans le sang diminue, ce qui contribue à rétablir l’équilibre en apportant des antioxydants.

Chocolat

Se faire plaisir après une séance d’entraînement intense est une bonne idée, mais si vous voulez faire des folies pendant l’entraînement, mangez-en après la séance, mais en vous en tenant à des produits comme le chocolat noir.

Tags: alimentsen vedettesport
Article précédent

Équipe de France : Mauvaise nouvelle pour Paul Pogba

Article suivant

Coupe du Monde 2022 : Les femmes soumises à des règles strictes tout au long de la compétition sportive

Articles Similaires

Un homme de 28 ans surpris en train de voler un générateur électrique dans un tribunal
En vedette

Un homme de 28 ans surpris en train de voler un générateur électrique dans un tribunal

par AFRIK-PLUS
janvier 31, 2023 6:34
0

Un homme de 28 ans, Folorunsho Olaniyan, a été arrêté alors qu'il tentait de voler un générateur électrique appartenant à...

Lire la suite
WhatsApp : Voici une astuce simple pour bloquer un contact sans qu’il ne le découvre jamais

Astuces WhatsApp : Voici comment localiser n’importe quel contact sur sans lui demander sa localisation

janvier 31, 2023 6:17
Le dentifrice, une solution insoupçonnée pour éliminer les boutons du visage en une semaine

Le dentifrice, une solution insoupçonnée pour éliminer les boutons du visage en une semaine

janvier 31, 2023 5:45
Article suivant
Coupe du Monde 2022 : Les femmes soumises à des règles strictes tout au long de la compétition sportive

Coupe du Monde 2022 : Les femmes soumises à des règles strictes tout au long de la compétition sportive

Kanye West change légalement de nom et s’appelle désormais …

Kanye West : Ses fans prennent une décision surprenante pour que le rappeur redevienne milliardaire

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Buzz

WhatsApp : Voici une astuce simple pour bloquer un contact sans qu’il ne le découvre jamais
Buzz

Astuces WhatsApp : Voici comment localiser n’importe quel contact sur sans lui demander sa localisation

janvier 31, 2023 6:17
Rihanna maman : Découvrez les premières photos de la star après son accouchement
Buzz

Un pasteur dit avoir visité l’enfer… Les démons chantaient une chanson de Rihanna ! (Vidéo)

janvier 31, 2023 5:24

Sports

CAN 2023 : Voici la liste des stades homologués par la CAF pour les éliminatoires de mars prochain

CAN 2023 : Voici la liste des stades homologués par la CAF pour les éliminatoires de mars prochain

janvier 31, 2023 5:11
« Cela clôture ma carrière » : L’énorme message de Messi

« Cela clôture ma carrière » : L’énorme message de Messi

janvier 31, 2023 11:20
CHAN 2023 : Voici le programme complet des quarts de finale

CHAN 2023: Voici les affiches des demi-finales

janvier 30, 2023 5:22
France: Au cœur d’une affaire bruyante, la fortune de Paul Pogba dévoilée

Paul Pogba: Bonne nouvelle pour le joueur

janvier 30, 2023 4:03

Retrouvez-nous sur Facebook

AfriquePlus
  • A propos
  • Jeux
  • Voyage
  • Style de vie
  • Tech
Contacts : +228 98 50 98 94 / 92 44 66 33

© 2021 Afrik-plus - Développé par AWOS Solutions.

No Result
Voir les résultats
  • Accueil
  • Afrique
  • Buzz
  • Sports
  • Politique
  • Société
  • Economie
  • International
  • Santé
  • People
  • Offres d’ emploi

© 2021 Afrik-plus - Développé par AWOS Solutions.